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국민연금 평가액 급감, 내 수령액도 줄까
국민연금 기금 평가액이 2026년 7월 한 달에만 181조원 줄고 10월에도 국내 주식 평가액이 크게 꺾이면서 '연금 반토막' 불안이 번지고 있다. 하지만 평가액 감소는 보유 주식의 장부상 가치 변화일 뿐, 공식으로 정해지는 내 연금 수령액을 곧바로 깎는 것은 아니다. 수익률이 흔들려도 받을 돈은 그대로인 구조를 이해하고, 불안하다면 연금저축·IRP로 노후 소득을 보완하는지 점검하는 편이 현실적이다.
국민연금 평가손, 내가 받을 연금과는 다른 문제다
국민연금 기금의 평가손익은 기금이 보유한 자산의 장부상 가치 변동일 뿐, 가입 기간과 소득대체율로 정해지는 내 연금액을 직접 깎지 않는다. 단기 평가손은 아직 실현되지 않은 손실이고, 기금 수익률이 실제로 중요한 지점은 올해 연금액이 아니라 2064년 안팎으로 전망되는 기금 소진 시점이다. 노후 소득을 국민연금 한 층에만 맡기지 말고 퇴직연금과 개인연금을 함께 점검하는 것이 현실적인 대비다.
납부예외 기간은 연금에서 빠진다, 메우는 법
실직이나 휴직으로 받은 국민연금 납부예외 기간은 보험료를 내지 않는 대신 연금액을 계산하는 가입기간에도 포함되지 않는다. 공백이 길수록 10년(120개월) 수급 요건을 채우기 어려워지고, 채우더라도 매달 받는 연금이 줄어든다. 추후납부와 임의계속가입으로 메울 수 있지만 조건과 비용이 다르므로, 본인 가입기간을 먼저 확인하고 지금 재개할지 나중에 메울지 판단해야 한다.
국민연금 고갈 불안, 노후 준비 순서부터
보건복지부가 10월 1일 미적립부채 1447조 원과 현행 유지 시 2069년 기금 소진 전망을 공식 제시했다. 이는 미래 급여 약속의 현재가치이자 재정 경고지 당장 연금이 끊긴다는 뜻은 아니며, 2025년 개혁으로 지급보장은 법에 명문화됐다. 불안을 행동으로 바꾸려면 내 예상수령액부터 조회하고 퇴직연금 운용, 연금저축·IRP 세액공제 순으로 점검하는 편이 낫다.
출산크레딧 15개월, 맞벌이 부부가 정할 것
국민연금 출산크레딧 개정안이 2026년 10월 1일 국회를 통과해 둘째 자녀 가입기간 인정이 12개월에서 15개월로 늘어난다. 2027년 이후 태어나는 둘째부터 적용되며, 월 연금액이 약 8천 원 더 붙는 효과로 추산된다. 맞벌이 부부는 추가 기간을 한 명에게 몰거나 나눌 수 있어, 각자의 가입기간 전망을 보고 누구 앞으로 둘지 정하는 것이 핵심이다.
복무 전체 연금 인정, 육군 월 3.8만원 오른다
군복무 크레딧의 12개월 인정 상한이 폐지돼 복무 기간 전체가 국민연금 가입기간으로 인정된다. 육군 기준 추가 인정이 18개월로 늘면서 월 연금 인상 효과는 복지부 추산으로 2만5,740원에서 3만8,620원으로 커진다. 2027년 1월 시행·2027년 제대자부터 적용되며, 수급 시점에 자동 산입되므로 함께 확대된 출산 크레딧까지 챙겨두면 된다.
은퇴 후 30년, 연금으로 못 메우는 돈
국민연금연구원 조사에서 부부의 노후 적정 생활비는 월 298만원이지만, 노령연금은 부부 합산 평균 약 111만원에 그친다. 60세 기대여명이 25년을 넘는 지금, 이 부족분을 노후 기간만큼 곱하면 연금 밖에서 따로 마련해야 할 돈이 수억 원 단위로 불어난다. 자신의 적정 생활비에서 예상 연금액을 뺀 월 부족분에 예상 노후 연수를 곱해, 지금부터 채울 목표액을 계산해보는 것이 먼저다.
국민연금 추납, 119개월 다 채우기 전에 따질 것
국민연금 추납은 최대 119개월까지 신청할 수 있고, 보험료는 과거가 아니라 신청 당시 소득에 2026년 요율 9.5%를 곱해 매겨진다. 소득이 높을 때 한꺼번에 신청하면 개월당 부담이 커지고, 분할해도 정기예금 이자가 가산돼 총액이 늘어난다. 가입기간 10년(120개월) 미달 여부, 수급까지 남은 기간, 월 부담을 함께 따져 전액과 일부 신청을 정하는 것이 핵심이다.
국민연금 추납, 몇 년 받아야 본전일까
국민연금 추납 신청은 2023년 8만여 건에서 지난해 24만여 건으로 2년 새 약 2.8배 늘었다. 하지만 추납은 목돈을 미리 내고 연금을 불리는 선택이라 무조건 이득은 아니며, 낸 돈을 다시 회수하는 데 대개 8년 안팎이 걸린다. 신청 전에 추납 총액과 늘어나는 월 수령액으로 본인의 손익분기점을 계산하고, 건강보험·기초연금에 미칠 영향까지 확인해야 한다.
국민연금 더 내도 기초연금 감액, 손해는 아닌 이유
2026년 국민연금 급여액이 월 52만4550원을 넘고 소득재분배급여(A급여)가 26만2270원을 넘으면 기초연금이 연계감액된다. 국민연금을 더 오래 내 A급여가 커지면 감액 폭도 커지지만, 감액은 A급여의 3분의 2까지이고 하한선 17만4850원이 있어 완전히 사라지지는 않는다. 추납이나 임의가입을 결정하기 전에 자신의 예상 A급여와 감액 후 기초연금, 국민연금 증가분을 같은 기준으로 비교해야 한다.
국민연금 오래 낸 나, 기초연금 깎일까
국민연금 연계로 기초연금이 깎인 사람은 2025년 84만2천 명으로 4년 새 두 배 넘게 늘었고 감액 총액도 약 804억 원에 이르렀다. 다만 깎이는 경로는 소득이 기준을 넘어 아예 탈락하는 경우와 국민연금 연계로 일부만 줄어드는 경우로 나뉘며, 연계 감액에는 기준연금액의 절반이라는 하한이 있다. 본인이 어느 경우인지는 국민연금 소득재분배급여액과 소득인정액을 확인해야 판단할 수 있다.
국민연금 33조 수익, 내 연금도 늘어날까
국민연금이 SEC에 제출한 보고서상 2분기 미국 주식 평가수익이 약 33조2000억원으로 집계됐다. 그러나 이는 팔지 않은 장부상 평가이익이고, 노령연금 월 수급액은 가입기간과 소득으로 정해지는 확정급여라 기금 수익률과 직접 연동되지 않는다. 내 실제 예상 수령액은 '내 곁에 국민연금' 앱이나 내연금 홈페이지에서 인증 로그인해 직접 확인하는 것이 정확하다.
최저임금 10,700원, 실수령은 왜 덜 오를까
2027년 최저시급은 10,700원으로 올해보다 380원(3.7%) 오른다. 월 환산액은 세전 223만6300원이지만 국민연금 요율이 함께 인상돼 실수령 증가분은 세전 인상분보다 작다. 근로자는 주휴수당과 공제 항목을, 소상공인은 주휴 포함 실질시급과 늘어난 사용자 부담을 미리 따져봐야 한다.
국민연금 수익률 26%, 내 연금은 왜 그대로일까
국민연금이 올해 5월 말까지 누적 수익률 26.18%, 수익금 약 385조원을 기록했지만 이 성과는 개인 예상 연금액에 자동 반영되지 않는다. 국민연금은 확정급여 방식이라 수급액은 가입기간과 소득으로 정해지고, 수익률은 기금 고갈 시점 같은 제도 지속가능성에 영향을 준다. 국내주식 목표비중이 14.9%에서 20.8%로 오른 점과 함께, 내 예상 연금액은 전자민원이나 앱에서 직접 확인하는 편이 낫다.